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把“这种水果”做成小零食,营养比鸡蛋还高!方法简单小孩很喜欢

2022年01月28日 05:01 来源:网络搜索 手机版

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  把“这种水果”做成小零食,营养比鸡蛋还高!方法简单小孩很喜欢火龙果,大家应该都吃过,这种水果一年四季都有,而且一年四季价格都很贵,它含有的营养物质很丰富,但很多人不知道的是,如果把它做成零食,吃了的话比吃鸡蛋身体所获取的营养还要高,我们家经常把火龙果做成水果汤圆,好吃又营养,做法还很简单,小孩子很喜欢吃!下面吧做法分享给大家吧!

  

  首先准备食材:火龙果,糯米粉,玉米淀粉,花生,核桃,黑芝麻,白芝麻,椰蓉等核桃,黑芝麻,白芝麻,椰蓉等,然后把火龙果里面的果肉挖出来,放进料理机里打成汁,再准备一个碗,倒适量糯米粉和玉米淀粉,按4:1的比例,然后加一勺白糖,用红火龙果汁和面。

  

  然后再搅拌成絮状,再倒适量植物油,接着把这些絮状物揉成稍微软一点的面团,揉好以后,把面团放到容器里面,上锅蒸大概20分钟,然后另起锅烧火,锅烧干后,倒适量花生米和核桃,开小火,炒到花生米和核桃表面变色,表皮裂开,然后盛出来。

  

  把适量的黑芝麻放到锅里炒熟,然后用擀面杖压碎,炒好的核桃和花生米也压碎,把这些食材放在一块,倒上蜂蜜,搅拌均匀。这个时候面团应该已经蒸好了,拿出来放凉,然后在案板上撒点炒熟的糯米粉,把面团放在案板上揉匀,然后再做成长条,切成大小均匀的剂子。

  

  把这些剂子,一个个的用手按扁,按成包子皮的形状,再在这些包子皮上放上馅料,像包包子一样收紧,最后再揉圆,小汤圆就做好啦!做好的小汤圆,沾点凉白开水,外面再裹一层椰蓉,就变成了火龙果汤圆,一个个的看着小巧可爱,表皮Q弹,皮薄馅多,营养比鸡蛋还高呢!老人小孩都喜欢吃,赶快做给孩子吃吧

%9%9%9%9%9%9%9%9%9%9%9%9 %9%9%9%9%9%9%9%9%9%9%9%9特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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